April 2017 - Teman 135 - Apa Dan Mengapa

Wednesday, April 19, 2017

Manfaat dan Khasiat Andewi: Sayur Kriting Berkhasiat Bagi Tubuh Anda

By MPG April 19, 2017 Artikel Kesehatan, Sayur, Tumbuhan

Apa itu Andewi?..., Andewi (Cichorium endivia) tergolong sayuran yang berada di dataran tinggi ini, memiliki manfaat dan khasiat yang juga baik bagi tubuh kita. Umumnya, nama andewi mungkin berbeda-beda di daerah ini. Melihat gambarnya saja, teman-teman sudah tentu dapat memikirkan sayuran ini. Sayuran yang biasa anda, atau kita biasa gunakan untuk menambah cita rasa makanan dan jajanan gorengan, memiliki khasiat bagi kesehatan kita dan kaya akan gizi.

Manfaat dan Khasiat Andewi

1. Bermanfaat untuk Diet

Sayuran yang kaya akan kandungan serat ini, sangat berkhasiat bagi anda yang ingin menjaga postur badan anda atau untuk melansingkan tubuh anda. Manfaat dan khasiat Andewi, sangat baik bagi anda yang sedang menjalani diet rendah kalori. Serat andewi tersebut, dapat memberikan atau mengeyangkan anda. Alhasil, andewi tidak membuat anda gemuk, melainkan memberi anda tubuh yang proporsional.

2. Bermanfaat untuk Menangkal Radikal Bebas

Kandungan vitamin C, memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda. Tentu saja, vitamin C dari setiap sayuran tentu memiliki senyawa ini. Walaupun jumlah vitamin C dari andewi tidaklah cukup besar. Namun, vitamin tersebut, sangatlah berarti bagi tubuh anda. Vitamin C berperan untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan serapan zat besi, serta bermanfaat dalma serapan vitamin E dan menurunkan risiko terkena kanker.

3. Obat Alami untuk Hernia

Dalam pengobatan alami ala Barat (naturopathy), daun andewi biasanya digunakan sebagai obat alami yang bermanfaat dan berkhasiat untuk pasien yang menderita hernia (lepasnya piringan sendi pada tulang duduk). Mekanisme penyembuhannya melalui penguatan tulang dan sendi.

Secara kimiawi, andewi memiliki banyak kandungan kalsium, kalium, magnesium, dan fosfor. Kalsium, magnesium dan fosfor akan memperkuat piringan sendi yang turun atau melengkung. Sedangkan itu, kalium memiliki manfaat dan khasiat dalam mencegah peradangan sehingga mengurangi rasa sakit yang sering dikeluhkan penderita hernia.

4. Mengobati Radang Urat

Banyaknya praktisi herbal di Eropa yang mepercayai bahwa daun andewi memiliki khasiat dan manfaat sebagai obat radang urat (tendonitis). Urat merupakan serat-serat yang melekatkan otot pada tulang. Urat terbungkus oleh membran synovium yang melumasi dan membantu pergerakan tulang.

Pertambahan usia akan menurunkan produksi minyak tersebut. Para manula rentan dengan penyakit ini. Umumnya, gejala yang dirasakan di pergelangan tangan, lutut, tumit dan punggul. Jika gejala tersebut muncul, penderita akan merasakan nyeri saat menggerakkan tubuh.

Deskripsi Sayuran Andewi: Apa Itu Andewi?

Andewi merupakan sayuran daun yang berasal dari daerah (negara) beriklim sedang. Berdasarkan literatur sejarah, tanaman ini telah dibudidayakan sejak 2.500 tahun yang lalu. Tanaman Andewi diduga berasal dari Asia Barat.

Di Indonesia, Andewi belum berkembang pesat sebagai sayuran komersial. Andewi masih jarang dibudidayakan. Di masa mendatang sangat mungkin kedua jenis sayuran ini menjadi komoditas komersial. Andewi terdapat dua macam, yaitu andewi berdaun kriting dan andewi berdaun lebar.

Efek Negatif Andewi

Sebagaimana realitas kehidupan, atau fakta kehidupan. Tentu keuntungan dan kerugian, kebaikan dan keburukan, tidak akan terlepas dalam didunia ini. Begitupula dengan berbagai sayuran dan terkhusus kepada Andewi, karena andewi selain memiliki manfaat dan khasiat bagi tubuh atau kesehatan, juga memiliki kerugian atau efek samping . Beberapa efek samping dari andewi adalah sebagai berikut.

1. Menyebabkan Tubuh Kekurangan Cairan

Dengan efek diuretik yang sangat kuat, andewi sebaiknya jangan dikonsumsi oleh mereka yang mengalami dieare karena akan membuat tubuh semakin mengalami kekurangan cairan. Selain dari pada itu, bagi mereka yang menderita gagal ginjal untuk disarankan tidak mengonsumsi sayuran ini, karena akan memperparah kondisi ginjal.

2. Bahaya Residu Pepstisida

Umur panen andewi sangatlah singkat. Namun, sayuran ini sangatlah rentan terhadap penyakit. Menjaga hasil panen tetap mulus, biasanya peyani mengendalikan penyakit secara kimiawi dan intensif. Akibatnya, saat dipanen masih terdapat residu pestisida yang cukup banyak.

Residu pestisida adalah racun bagi hati. Meengurangi efek negatif ini, sangatlah dianjurakn agar sebelum dimasak daun andewi dicuci berulang kali dengan air mengalir. Jadi, lebih aman jika dikonsumsi matang, buka ndengan keadaan mentah sebagai salad.

Kandungan Andewi

Manfaat dan Khasiat Bawang Bombai Bagi Kesehatan Anda

By MPG April 19, 2017 Artikel Kesehatan

Dalam kuliner Internasional, bawang bombai atau Allium cepa var, cepa) lebih populer daripada bawang merah. Namun, di Indonesia justru sebaliknya. Kuliner asli Indonesia, bawang merah lebih banyak dimanfaatkan dibandingkan dengan bawang bombai.

Gizi dan Manfaat Bawang Bombai

1. Rendah Gula, Hampir Bebas Lemak

Bawang bombai hanya mempunyai kalori sebanyak 40 kcal/100 gram. Penyumbang kalori pada umbi Liliaceae ini adalah karbohidrat. Karena itu, dapat dikatakan bahwa bawang bombai hampir bebas dari lemak sehingga kalori dari lemak tidak berarti jumlahnya.

Karbohidrat yang dikandungnya terdiri dari monosakarida, serat dan polisakarida. Gula total yang dikandungnya hanya sebesar 4,24 g/100 gram. Dengan demikian, bawang bombai khususnya makanan rendah gula.

2. Menjaga Imunitas Tubuh

Bawang bombai mempunyai beberapa mineral mikro yang unggul, misalnya selenium dan fluor. Selenium diperlukan bagi tubuh dalam jumlah yang sangat kecil. Namun, unsur mikro yang terdapat cukup penting.

Uji biokimia membuktikan bahwa selenium merupakan antibiotik dan antioksidan yang baik. Dengan fungsinya ini, keberadaan selenium sangatlah berarti untuk menjaga tubuh anda.

3. Memperkuat Struktur Gigi

Sama halnya dengan selenium, fluor merupakan unsur mikro yang diperlukan bagi tubuh dalam jumlah yang kecil. Di dalam tubuh, fluor memiliki manfaat dan khasiat untuk menjaga keseimbangan reaksi enzimatis. Fluor juga bergunak untuk menjaga kerapatan sel penyusun gigi. Dalam hal ini, fluor akan memperkuat struktur gigi.

4. Mencukupi Kebutuhan Vitamin C

Bawang bombai mempunyai vitamin C yang masuk ke dalam kategori baik. Jika kita makan 100 gram bawang bombai, lebih dari 12% kebutuhan vitamin C harian kita telah terpenuhi.

Hal inilah yang akan membantu mencukupi kebutuhan vitamin C yang sering kali tidak terpenuhi. Kondisi tersebut menyebabknya banyaknya hal yang berakibat vitamin C tidak mampu tersedia bagi tubuh.

Kandungan Bawang Bombai

11 Manfaat dan Khasiat Buncis: Sayuran yang Perkasa

By MPG April 14, 2017 Artikel Kesehatan

Buncis (Phaseolus Vulgaris) merupakan tanaman semusim yang dipanen polongnya saat masih muda ini, memiliki manfaat dan khasiat bagi tubuh anda. Manfaat dan khasiat bunci bagi tubuh anda, dapat menjaga kesehatan kita dan mengobati beberapa penyakit yang membuat anda tidak menyangka bahwa Buncis memiliki manfaat tersebut.Kacang buncis juga enak dimakan sebagai kudapan. Namun, polong buncis jarang dipelihara hingga tua kecuali untuk pembibitan.

**Buncis (Phaseolus vulgaris)**

Sebagai jenis tanaman sayuran polong yang mempunyai banyak kegunaan, buncis dapat dikonsumsi baik dalam keadaan muda atau dikonsumsi bijinya. Sayuran yang familiar di Indonesia, bukanlah tanaman asli di Indonesia, melainkan berasal dari meksiko selatan dan Amerika Tengah. Ada beragam varietas tanaman buncis yang pada umumnya dapat dibagi ke dalam dua tipe yakni buncis tipe membelit atau merambat dan buncis tipe tegak atau tidak merambat.

Buncis merupakan sumber protein, vitamin dan mineral yang penting dan mengandung zat-zat lain yang berkhasiat untuk obat dalam berbagai macam penyakit. Gum dan pektin yang terkandung dapat menurunkan kadar gula darah, sedangkan lignin berkhasiat untuk mencegah kanker usus besar dan kanker payudara. Serat kasar dalam polong buncis sangat berguna untuk melancarkan pencernaan sehingga dapat mengeluarkan zat-zat racun dari tubuh.

Buncis sebagai sayuran yang familiar di Indonesia ini, memiliki kandungan yang bermanfaat dan berkhasiat bagi tubuh anda. Buncis kaya akan sumber protein, minral dan vitamin yang dimanfaatkan sebagai obat dalam menangkal dan mengobati beragam penyakit. Pektin dan gum yang terdapat di dalam Buncis memiliki manfaat dan khasiat dalam menurunkan kadar gula darah, sedangkan lignin berkhasiat untuk mencegah dan mengobati kanker usus besar dan kanker payudara. Sedangkan untuk serat kasar yang terkandung dalam polong buncis memiliki manfaat dan khasiat untuk melancarkan pencernaan yang juga bermanfaat dalam mengeluarkan zat-zat racun dari dalam tubuh.

Manfaat Buncis bagi Kesehatan Anda

1. Menekankan Kolesterol Jahat

Lemak pada buncis terdiri atas lemak tak jenuh dan lemak jenuh rantai ganda. Lemak nabati tersebut merupakan lemak baik misalnya yang terdapat pada kacang kedelai. Tak perlu khawatir, sebab lemak tersebut tidak berbahaya bagi kesehatan kardiovaskuler Anda. Karena itu, bagi penderita hiperlipemia tak perlu takut untuk mengonsumsi buncis. Justru kacang buncis memiliki manfaat dan khasiat untuk menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik yang Anda harapkan.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Kaya Serat

Buncis yang kaya serat, memiliki manfaat bagi kesehatan pencernaan dan menghindarkan terjadinya hiperglikemia. Sedangkan bagi penderita hiperglikemia, untuk memanfaatkan buncis sebagai sayuran favorit anda. Mengkonsumsi buncis akan terasa perut anda kenyang tetapi kalori yang masuk ke tubuh anda tidaklah besar.

Tidak hanya itu, kesehatan usus Anda juga menjadi lebih baik,. Penelitian menunjukkan, bahwa seseorang yang memiliki kecukupan saat mengkonsumsi makanan berserat mempunyai risiko kanker kolon yang lebih rendah dibandingkan bagi mereka yang kurang memanfaatkan makanan yang berserat.

3. Mencegah Penyakit Jantung Koroner dan Stroke

Teman-teman tidak perlu khawatir dengan kenaikan kadar kolesterol jahat, melainkan konsumsilah banyak kacang-kacangan, karena dapat membersihkan sampah yang ada di usus. Manfaat dan khasiatnya bagi tubuh, anda akan terhindar dari penumpukan kolesterol. Kandungan serat yang tinggi, kadar kolesterol dapat terkendali sehingga anda dapat mendapatkan manfaat dan khasiat Buncis untuk terhindar penyakit jantung koroner dan stroke.

3. Mencegah Kesemutan

Walaupun hanya sedikit menyumbangkan energi, buncis merupakan sayuran yang kaya karena mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang bermanfaat dan berkhasiat bagi tubuh. Buncis memiliki kandungan vitamin B kompleks, mengandung vitamin B yang ada pada buncis sangat seimbang. Vitamin B yang dominan adalah vitamin B1 dan B2. Manfaat dan khasait bagi tubuh akan kehadiran vitamin tersebut untuk mengatur sistem saraf. Jika anda mengalami kesemutan, hal itu berarti salah satunya anda mengalami defisiensi vitamin B kompleks sehingga diperlukan untuk memperoleh manfaat dan khasiat buncis dengan mengkonsumsi sebanyaknya.

4. Mengurangi Gejala Migrain

Bagi anda yang sering mengalami migrain atau pusing kepala sebagian, sebaiknya anda untuk mendapatkan manfaat dan khasiat buncis, karena buncis membantu untuk mengurangi gejala migrain tersebut. Hal ini dapat terjadi, karena kandungan buncis yang mengandung ribovlavin (Vitamin B2) yang cukup banyak.

5. Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah

Tubuh membutuhkan vitamin B2 sebagai k-faktor homosistein reduklase yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah anda. Manfaat dari hal tersebut akan memperlancar aliran darah ke otak, sehingga berbagai gejala yang berada diarea kepala dapat teratasi. Selain itu, buncis juga banyak mengandung zat besi. Zat besi tersebut kemudian membentuk hemoglobin yang bermanfaat untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kecukupan oksigen tersebut akan mencegah munculnya gejala migrain.

6. Menjaga Kestabilan Gula Darah

Buncis dengan kandungan vitamin B3 yang cukup tinggi memiliki manfaat dan khasiat untuk menjaga kestabilan kader gula dan menurun kadar kolesterol jahat (LDL dan VLDL) dalam darah anda. Kekurangan vitamin B3 akan menyebabkan anda kurang bertenaga dan mudah terkena infeksi kulit, memiliki otot yang lemah dan sulit dalam mencerna makanan.

7. Menjaga Kesehatan Otot Jantung

Buncis mengandung folat yang cukup tinggi. Folat diperlukan tubuh dalam jumlah kecil, tetapi perannya yang sangat besar. Folat dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan otot jantung anda. Bagi para penderita kelainan jantung, seharusnya memperhatikan asupan folat pada menu harian anda.

8. Memperbaiki Sel Otak dan Mencegah Penyakit Alzheimer

Vitamin B9 diperlukan untuk menyusun dan memperbaiki sel otak yang telah aus. Keausan sel otak bermanfaat dan berkhasiat dalam menurunkan daya pikir dan dapat menyebabkan timbulnya penyakit alzheimer. Tidak hanya itu, bagi anda yang takut untuk pikun dalam usia dini, perbanyaklah makan-makanan yang kaya folat, misalnya kacang-kacangan.

9. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Buncis memiliki manfaat dan khasiat yang sangat besar karena mengandung vitamin A dan vitamin C. Kedua vitamin tersebut merupakan antioksidan. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin tersebut, imunitas tubuh akan meningkat.

10. Mencegah Hipertensi

Selain itu, folat juga bermanfaat dan berkhasiat dalam mencegah kenaikan tekanan darah (hipertensi). Keberadaan folat dapat mengurangi efek buruk homosistein.

11. Diabetes Militus Tipe 2

Kandungan kuersetin dalam flavonoid serta kandungan beta sitosterol dan stigmasterol dalam fitosterol pada Buncis (Phaseolus vulgaris) merupakan zat yang berpotensi sebagai agen antidiabetik pada pasien diabetes melitus tipe 2.

Kandungan Buncis

Salah satu obat tradisional yang digunakan secara turun temurun di Indonesia adalah buah buncis (Phaseolus vulgaris L.). Kandungan kimia buncis (Phaseolus vulgaris L.) adalah alkaloid, flavonoida, saponin, triterpenoida, steroida, sitosterol, stigmasterin, trigonelin, arginin, asam amino, asparagin, kholina, fasin (toksalbumin), zat pati, vitamin dan mineral. Hasil penelitian menunjukkan bahwa buncis (Phaseolusvulgaris L.) memiliki efek antihiperglikemik. Kandungan aktif buncis yang berperan dalam proses menekan tingkat kadar gula dalam darah adalah zat beta sitosterol dan stigmasterol.

Buncis juga memiliki banyak kandungan gizi dan manfaatnya bagi keehatan karena setiap 100 gram buncis sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian 20% vitamin C, 18% Vitamin K, dan 13% vitamin A. Selain itu, ada banyak serat dan sejumlah vitamin B1, B2, B3, B6, dan B11. Tidak hanya itu saja, di dalam buncis juga terkandung mineral, seperti mangan, molibdenum, magnesium, potasium, zat besi, fosfor, kalsium, dan tembaga.

Manfaat buncis antara lain mengatasi gejala penyakit diabetes, membantu menurunkan kolestrol darah obesitas dan sembelit, membantu menurunkan kolestrol dalam tubuh, mampu memperlancar ASI bagi ibu hamil serta membatasi kerusakan saraf di otak.

Tabel Kandungan 100 g Buncis

Efek Negatif Buncis

Bagi mereka yang mengalami kelainan ginjal, jangan terlalu banyak mengonsumsi buncis, karena buncis memiliki kandungan oksalat yang memiliki potensi dalam membentuk batu ginjal. Kelebihan oksalat sering kali menyebabkan tubuh kekurangan kalsium. Di dalam tubuh, oksalat kemudian akan mengikat kalsium yang membentuk kristal kalsium oksalat yang dikenal sebagai batu ginjal.

10 Manfaat dan Khasiat Cabai: Pedas Tapi Menyehatkan

By MPG April 13, 2017 Artikel Kesehatan

Sebagian besar masakan khas Indonesia menggunakan cabai sebagai rempah, maka tentulah kita akrab dengan caba ini, apalagi manfaat dan khasiat cabai yang belum banyak di ketahui baik bagi admin sendiri atau mungkin teman-teman sekalian. Familiar cabai ini, hanya terbilang diketahui untuk penambah cita rasa dibandingkan manfaat dan khasiat yang diberikan oleh Cabai bagi tubuh kita. Sehingga tidak jarang hanya digunakan oleh sebagian masyarakat Asia atau di Indonesia sendiri sebagai bumbu dapur.

Manfaat dan Khasiat Cabai Berdasarkan Kandungannya

1. Menjaga Ketajaman Penglihatan

Manfaat dan khasiat cabai yang pertama adalah menjaga ketajaman penglihatan mata anda. Hal ini dapat terjadi karena Cabai memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, apalagi Cabai rawit yang jenisnya lebih tinggi dibandingkan dengan cabai hijau dan cabai merah. Tidak hanya menjaga kesehatan mata tetapi, vitami A tersebut bermanfaat dalam mencegah infeksi akibat virus. Namun, tetapi saja diperlukan pengelolaan yang baik dalam memanfaatkan vitami A cabai atau berbagai sayuran dan buah, karena tidak jarang banyak yang mengkonsumsi sayuran, mengalami kekurangan atau defisiensi vitamin A.

Salah satu sebab yang menimbulkan defisiensi vitamin A adalah obat penurun kolesterol. Vitamin A adalah vitamin larut dalam lemak. Jika lemak yang digunakan untuk melarutkan tidak ada, maka serapan vitamin A pun akan berkurang. Bagi anda yang sedang mengonsumsi obat penurun kolesterol misalnya Lipitor, perbanyaklah asupan vitamin A agar tidak mengalami defisiensi vitamin A.

2. Mencegah dan Mengobati Sariawan

Cabai dengan kandungan vitamin C yang besar, merupakan manfaat dan khasiat bagi teman-teman untuk mencegah atau mengobati penyakit sariawan anda. Namun, untuk mendapatkan manfaat cabai tersebut, perlu anda ketahui secara seksama, berdasarkan penelitian dari Siriraj Hospital Bombai, bahwa efek yang berlangsung di cabai hanya sebentar, sehingga perlu untuk dioptimalkan manfaat dari cabai tersebut, seperti mengonsumsi cabai dalam setiap kali makan dengan porsi kecil.

3. Mencegah dan Mengobati Gusi Bengkak

Selain mengobati sariawan, vitamin C yang terkandung dalam Cabai, dapat teman-teman manfaatkan untuk mengobati Gusi Bengkak. Caranya, dengan sesering mungkin untuk menikmati makanan pedas agar kesehatan mulut dan gusi Anda semakin bertambah baik.

4. Mencegah Penimbunan Lemak

Setelah sariawan, gusi bengkak, kini vitamin C juga dapat mencegah penimbunan lemak. Sehingga anda tidak perlu repot-repot untuk mengurangi lemak dalam tubuh anda, cukup mengonsumsi cabai setiap saat. Mekanisme singkat manfaat dan khasiat Cabai dalam mencegah atau mengurang penimbunan lemak anda, dimana vitamin C akan mempercepat proses pencernaan. Selain itu meningkatkan energi termogenik, sehingga aktivitas metabolisme anda lebih cepat dan timbunan lemak pun dapat dihindari.

5. Tonikum Tanpa Efek Samping

Cabai mempunyai efek sebagai stimulan, tonikum dan karminatif. Ada banyak herbalis atau doctro nathruophty berpendapat bahwa cabai merupakan stimulan paling murni dengan khasiat terbaik diantara herbal dan makanan alami yang lain.

Kandungan Cabai

Secara umum cabai memiliki banyak kandungan gizi dan vitamin. Diantaranya Kalori, Protein, Lemak, Kabohidarat, Kalsium, Vitamin A, B1 dan Vitamin C. Selain digunakan untuk keperluan rumah tangga, cabe juga dapat digunakan untuk keperluan industri diantaranya, Industri bumbu masakan, industri makanan dan industri obat-obatan atau jamu (Nurfacalach D R, 2010: 2).

Efek Samping

Cabai tidak hanya memiliki manfaat dan khasiat yang perkasa atau manfaat dan khasiat yang besar bagi kesehatan tubuh anda, kita. Namun, cabai juga memiliki efek samping bagi tubuh anda, dimana cabai seperti uraian diatas memiliki efek pengencer darah yang cukup efektif. Hal tersebut, akan menjadi bumerang bagi anda jika mengonsumsi berlebihan cabai. Apalagi jika anda yang sedang mengonsumsi jenis obat misalnya aspirin dan wafarin akan menyebabkan kontra sehingga efektivitas dari obat tersebut akan berkurang. Begiupula jika sedang menjalani operasi, sebaiknya mengurangi konsumsi paprika agar tidak mengalami perdarahan akut.

Manfaat dan Khasiat Pepaya Bagi Kesehatan Anda

By MPG April 13, 2017 Artikel Kesehatan

Sebagai negara tropis, Indonesia mempunyai beraneka ragam buah-buahan yang memiliki khasiat dan manfaat bagi kesehatan kita. Salah satu buah bermanfaat dan berkhasiat adalah Pepaya. Dapat dikatakan buah satu ini, terbilang cukup dikenal seluruh masyarakat Indonesia. Buah segar, dan juga memiliki kandungan nutrisi gisi yang sangat baik dan tentu saja harga yang cukup terjangkau bagi kita semua untuk mendapatkan manfaat dan khasiat buah pepaya dalam mengaplikasiannya dalam kehidupan kita sebagai buah bermanfaat dan berkhasiat.

Buah Pepaya

Singkat cerita admin mengenai pepaya. Kembali lagi, Tanaman pepaya atau (Carica papaya L.) merupakan salah satu tanaman buah tropis asal Meksiko Selatan. Tanaman yang tumbuh di daerah basah, kering, daratan rendah serta pegunungan sekitar ketinggian 1.000 mdpl.

Hampir seluruh lapisan masyarakat menyukai buah pepaya. Terlebih daging buahnya berwarna merah menyala dengan cita rasa yang manis mampu mengguah selera dan meningkatkan kesehatan atau daya tahan tubuh anda. Berdasarkan kematangannya, pepaya dapat dikonsumsi dalam keadaan matang maupun mentah (sebagai sayuran).

Carica papaya merupakan tanaman obat yang terkenal yang digunakan di negara-negara Barat dan Asia untuk mengatasi beberapa penyakit. Pasien disarankan untuk mengkonsumsi buah pepaya sesering mungkin selama adanya penyakit demam di Pakistan oleh dokter (Nazia, 2016).

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Anda

Hampir seluruh susunan tubuh dari tanaman pepaya mempunyai daya dan hasil guna atau memiliki manfaat dan khasiat bagi kehidupan manusia khususnya dalam kesehatan kita. Tanaman ini dapat dikatakan sebagai tanaman multi guna yakni sebagai bahan makanan dan meniuman, obat tradisional, pakan ternak, bahan kecantikan (kosmetik), industri penyamakan kulit dan pelunak daging. Sedangkan manfaat dan khasiat buah pepaya dapat dilihat dibawah ini:

1. Akar

Air rebusan akar pepaya dapat diminum sebagai obat cacing kermi

Air sari akar pepaya memiliki manfaat dan khasiat untuk pengobatan penyakit ginjal dan kandung kecing dengan meminuman air sari akar pepaya tersebut.

Air rendaman akar pepaya gantung yang dicampur dengan arak dan kayu putih dapat dimanfaatkan untuk dioleskan kepada tulang yang sakit.

Kandungan Buah Pepaya

Tidak hanya rasanya yang enak, juga memiliki kandungan yang tidak kalah dengan rasanya. Kandungan pepaya ini, juga sebagai bukti ilmiah akan manfaat buah pepaya yang dapat teman-teman jadikan bahan pertimbangan jika memang ingin mengkonsumsi buah pepaya. Beberapa kandungan vitamin dalam 100 g bagian pepaya yang dapat dimakan adalah 0,45 g vitamin A; 0,074 g vitamin C, sedangkan kandungan mineral dalam 100 g pepaya adalah 0,034 g kalsium; 0,011 g fosfor; 0,204 g kalium, dan 0,001 g zat besi. Pepaya juga mengandung 12,1 g karbohdirat; 86,6 g air; 0,5 protein; 0,3 g lemak; 0,7 g serat; 0,5 g abu. Nilai energinya adlaah 200 kj/100 g. Kandungan gula utama pepaya yakni 48,3% sukrosa, 21.9% fruktosa, dan 29,8% glukosa.

Manfaat dan Khasiat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan Anda

By MPG April 10, 2017 Artikel Kesehatan

Tahukah anda dengan Jambu Biji?, Jika anda tidak mengetahuinya anda bukanlah manusia. Maka beruntunglah kita mengetahui jambu ini, karena jambu biji memiliki manfaat dan khasiat yang pada umumnnya sangat kurang anda dan termasuk kami, sehingga beruntunglah kita diperhadapkan atau mendapatkan informasi manfaat dan khasiat jambu biji, yang notabene seringkali kita konsumsi baik pada saat kita masih labil atau polos dan mungkin juga saat ini.

Bagi teman-teman yang memiliki pohon jambu biji, atau memang suka atau doyan mengkonsumsi jambu biji selamat anda beruntung masih diberkahi sebuah manfaat atau khasiat dari jambu biji, yang mungkin saja tidak anda ketahui. Bagi kami atau admin sendiri, jambu biji sudah sangat langkah baik itu dipasaran ataupun di sekitar lingkungan admin, jadi sangat beruntunglah teman-teman yang masih dapat mengkonsumsi jambu biji ini.

Jambu Biji

Jambu biji (Psidium guajava) atau sering juga disebut sebagai jambu batu merupakan tanaman tropis yang berasal dari Brasil, dan disebarkan ke Indonesia lewat Thailand. Jambu biji merupakan buah yang berwarna hijau dengan daging yang berwarna putih atau merah dan perlu teman-teman ketahui atau mungkin teman ketahui jambu biji memiliki rasa asam-manis. Buah jambu dengan manfaat dan khasiatnya, karena dikenal mengandung banyak vitamin C.

Manfaat dan Khasiat Jambu Biji

Buah jambu biji memiliki banyak kandungan vitamin dan serat, sehingga buah jambu biji sangatlah bermanfaat dan berkhasiat untuk kita konsumsi untuk menajga kesehatan kita bersama. Warna daging jambu biji yang merah merupakan jambu yang memiliki manfaat dan khasiat akan kandungan yang kaya vitamin A dan antioksidan.

Perlu teman-teman ketahui bahwa buah jambu biji sangat cocok bagi kita untuk mengkonsumsinya di siang hari karena jambu biji merupakan buah yang segar dan dapat mendinginkan badan anda. Berikut manfaat dan khasiat jambu biji untuk kesehatan tubuh..

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh. Jambu biji memiliki manfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengapa jambu biji memiliki manfaat tersebut?. karena kandungan vitamin C yang tinggi mampu mencegah tubuh dari berbagai penyakit.

2. Mencegah Kanker. Sebagai buah yang memiliki kandungan zat antioksidan, fitonutrien, dan flavonoid yang tinggi, buah ini efektif dalam mencegah kanker. Kandungan vitamin C yang memiliki dosis tinggi di dalamnya juga memiliki manfaat dan khasiat untuk menetralkan radikal bebas penyebab penyakit kanker.

Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan

Jambu biji (psidium guajava) memiliki banyak kandungan yang terdapat dalam daun yaitu, asam guajaverin, vitamin, minyak lemak, asam oleanolat, tannin, minyak atsiri dan asam psidoklat. Selain itu tanaman jambu biji juga kaya akan zat non-gizi, misalnya serat pangan, polifenol dan komponen karotenoid. Berikut manfaat khasiat daun jambu biji:
1. Obat diare
2. Obat sariawan
3. Obat maag

55+ Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Ampuh

By MPG April 08, 2017 Artikel Kesehatan

Anda pasti sudah tidak asing dengan teh. Teh adalah tanaman yang umumnya tumbuh di daerah dengan suhu dingin. Di jawa penghasil teh yang utama adalah daerah wonosobo karena daerah tersebut memang dingin dan cocok untuk tanaman teh. Berbicara mengenai teh sebenarnya ada banyak sekali jenis teh. Dari teh hijau, teh hitam, teh putih dll. Dari sekian banyak jenis teh tersebut yang paling familiar adalah teh hitam dan teh hijau. Teh hitam adalah teh yang memiliki ciri warna hitam pada saat kita menyeduhnya. Begitu pula teh hijau yang memiliki warna agak kehijauan pada saat kita seduh. Sekarang ini banyak orang yang lebih suka mengkonsumsi teh hijau. Itu karena manfaat teh hijausangatlah banyak, baik manfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Sekarang ini juga kita dengan mudah bisa menemukan teh hijau di pasaran, baik yang memiliki harga mahal atau biasa dianggap teh hijau premium atau yang memiliki harga murah. Baik yang memiliki harga mahal ataupun murah sebenarnya manfaatnya sama. Tetapi kadang memang citarasa yang dimiliki teh hijau berbeda beda jadi anda bisa menyesuaikan dengan selera anda. Dari pada berlama lama lebih baik akan segera saya jabarkan manfaat teh hijau untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

? Mencegah penuaan dini

Penuaan dini adalah hal sulit untuk kita hindari. Itu karena hukum alam, semakin berumur orang maka akan semakin terlihat tua. Tetapi jika penuaan terjadi tidak pada masanya itu adalah hal yang kurang menyenangkan. Anda pasti tidak mau usia masih muda tapi sudah dianggap tua. Sekarang ini banyak sekali obat obatan yang bisa digunakan untuk mengatasi penuaan dini. Tetapi anda harus waspada karena tidak semua obat obatan yang ada di pasaran aman untuk anda konsumsi. Ada banyak sekali obat yang tidak lulus BPOM. Lebih baik anda menggunakan bahan alami yang pasti aman.

Teh hijau mengandung zat yang bernama klorofil. Zat yang satu ini sangat ampuh untuk mengatasi penuaan dini. Sebuah penelitian yang dilakukan menyebutkan jika zat yang ada pada teh hijau bisa menghilangkan garis halus pada wajah dan sangat efektif mengatasi penuaan pada usia 20 sampai 35 tahun. Jadi jika anda merasa mengalami penuaan dini jangan lupa untuk rajin mengkonsumsi teh hijau yang sudah pasti sehat.

? Mengeluarkan racun dalam tubuh

Manfaat teh hijau selanjutnya adalah mengeluarkan racun pada tubuh anda. Jika ada orang yang mudah sakit ataupun sering terkena penyakit parah maka biasanya didalam tubuhnya terdapat racun. Racun tubuh itu berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Kadang seseorang tidak sadar jika racun dalam tubuhnya sangat banyak dan baru sadar apabila sudah terkena penyakit yang kronis.

Dengan mengkonsumsi teh hijau maka racun yang ada pada tubuh anda akan hilang. Hilangnya racun akan bersama dengan keluarnya keringat dan juga urin. Pada teh hijau terdapat zat yang bernama tanin dan antioksidan. Kedua zat tersebut akan bersatu untuk mengeluarkan racun tubuh yang berbahaya secara aman.

? Mengurangi kadar gula

Kita semua pasti sadar jika diabetes adalah penyakit yang sangat berbahaya. Memang penyakit ini diakibatkan oleh pola hidup kita yang buruk. Konsumsi gula yang berlebihan adalah pemicu utama penyakit ini jadi bagi yang merasa mengkonsumsi gula berlebih maka mulai sekarang pantau kesehatan anda.

Penyakit diabetes sebenarnya adalah sumber dari berbagai macam penyakit lain jadi anda harus segera mengobatinya. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi teh hijau. Pada teh hijau terdapat zat alkaloid. Zat ini bersifat antidiabetes dan bisa membuat kadar gula pada darah turun dalam waktu yang cepat. Sangat disarankan jika penderita diabetes mengkonsumsi teh hijau secara rutin setiap hari.

? Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat teh hijau lainnya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. Apabila anda mudah sakit dan juga lelah itu adalah sebuah tanda jika kekebalan tubuh anda tidak baik. Kekebalan tubuh seseorang adalah faktor yang sangat penting dan wajib ditingkatkan. Semakin baik kekebalan tubuh seseorang maka akan membuat berbagai macam penyakit baik yang sepele ataupun kronis tidak akan mendekat.

Untuk bisa memiliki kekebalan tubuh yang baik seseorang harus bisa menjalankan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi teh hijau. Pada teh hijau terdapat polifenol dan natrium yang sangat ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda. Tetapi hal yang wajib anda perhatikan adalah pada saat mengkonsumsi teh hijau jangan pernah dikasih gula. Itu karena jika diberi gula maka akan membuat manfaat teh hijau tidak akan maksimal.

? Mengobati eksim

Manfaat teh hijau untuk mengobati eksim memang sudah menjadi rahasia umum. Itu karena cara ini sudah digunakan sejak lama. Kandungan klorofil serta flavonoid yang ada pada teh hijau memang sangat ampuh untuk mengobati eksim. Anda cukup memberikan olesan teh hijau pada bagian tubuh yang terkena eksim. Lakukan secara rutin pagi dan sore, dalam beberapa hari akan terlihat eksim mulai sembuh dan terkelupas.

Selain bisa mengobati eksim, teh hijau juga bisa untuk mempercepat penyembuhan luka. Itu karena pada teh hijau terdapat kandungan protein yang bisa mengatasi pembengkakan. Cara kerja zat tersebut sangat unik yaitu dengan memperbaiki sel yang rusak dan membentuk sel baru agar luka dapat sembuh dan tidak ada bekas luka yang nampak.

? Baik untuk kesehatan tulang

Tulang adalah salah satu organ tubuh yang sangat vital. Tulang harus mendapatkan nutrisi yang pas agar bisa tetap sehat dan maksimal. Banyak orang yang sudah tua mudah menderita penyakit tulang, itu karena pada saat muda mereka tidak menjaga tulang dengan baik. Padahal untuk menjaga tulang sangat mudah yaitu dengan mencukupi kebutuhan nutrisinya.

Salah satu kebutuhan nutrisi utama yang dibutuhkan oleh tulang adalah kalsium. Kalsium akan membuat tulang bisa berkembang dan bisa meregenerasi sel tulang. Dengan pertumbuhan sel tulang yang baik maka tulang akan sehat. Teh hijau memiliki kadar kalsium yang cukup tinggi. Sebuah fakta unik menyebutkan jika orang yang rajin mengkonsumsi teh hijauakan memiliki tulang yang lebih sehat.

? Mengobati alergi kulit

Banyak orang yang memiliki alergi bawaan. Tetapi sebenarnya untuk bisa menghindari alergi sangat mudah. Yaitu dengan menjauhi penyebab alergi. Misal ada seseorang yang alergi makan udang lebih baik orang tersebut tidak mengkonsumsi udang agar tidak muncul alergi. Ada banyak sekali jenis alergi dan umumnya adalah alergi yang muncul pada kulit. Salah satu tanda alergi adalah gatal dan juga bentol bentol.

Cara alami untuk mengatasi alergi adalah dengan menggunakan teh hijau.Manfaat teh hijau untuk mengatasi alergi memang sudah nyata. Teh hijau mengandung zat yang bisa membuat peradangan pada alergi cepat teratasi. Jika orang yang terkena alergi sampai peradangan parah maka akibatnya bisa sangat fatal. Jadi lebih baik apabila keluarga anda ada yang terkena alergi segera diberi teh hijau.

? Mengobati demam tinggi

Kandungan teh hijau diataranya adalah polifenol, magnesium dan juga alkaloid. Ketiga zat tersebut memang terbukti ampuh untuk mengobati demam tinggi. Umumnya demam tinggi disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh dalam menerima kondisi cuaca yang berubah dalam waktu singkat. Apabila orang mengalami perubahan tubuh yang ekstrim misal karena kehujanan atau karena efek lain maka akan membuat suhu tubuhnya menjadi meningkat.

Suhu tubuh yang tinggi tersebut akan membuat anda tidak bisa beraktifitas dengan nyaman. Bahkan tidak sedikit orang yang sampai pingsan karena panas tubuh yang berlebihan. Pada anak anak demam tinggi juga bisa memicu kejang. Apabila anda menderita demam tinggi maka anda bisa mengkonsumsi teh hijau panas. Kandungan zat teh hijau sangat sesuai untuk anda yang tidak ingin mengkonsumsi obat berlebihan saat sakit.

? Mengatasi tekanan darah tinggi

Anda harus memahami jika darah tinggi adalah salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit lain. Darah tinggi merupakan pemicu penyakit stroke jadi anda harus sangat waspada dengan penyakit ini. Ada banyak sekali pemicu darah tinggi dan umumnya dikarenakan pola hidup yang buruk serta malas olahraga. Padahal selain darah tinggi hampir semua jenis penyakit disebabkan oleh pola hidup yang buruk. Jadi mulai sekarang mulai hidup sehat dan rajin olahraga.

Teh hijau memiliki kandungan kalium, kafein dan juga seng. Ketiga zat tersebut bisa membuat tekanan darah menjadi normal dalam tempo yang cepat. Apabila anda merasa tekanan darah naik lebih baik segera menyiapkan teh hijau pahit dan meminumnya agar tekanan darah dapat turun dengan cepat.

? Menurunkan gejala penyakit jantung

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari jepang menyebutkan jika teh hijau memiliki zat polifenol, klorofil dan juga mineral yang bisa membuat kesehatan jantung semakin baik. Apabila kesehatan jantung seseorang terjaga maka pastinya akan menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Penyakit jantung kronis bisa membuat seseorang meninggal secara tiba tiba. Salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia adalah jantung. Jadi apabila anda memiliki tanda tanda gejala penyakit jantung maka anda harus langsung memeriksakan kondisi jantung anda. Dan salah satu untuk bisa menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengkonsumsi teh secara rutin setiap hari. Jadi apabila anda ingin merasakan manfaat teh hijau untuk jantung maka jangan lupa untuk mengkonsumsi teh hijau setiap hari.

Manfaat Teh hijau untuk kecantikan

? Mencerahkan wajah

Wajah yang mulus dan cerah adalah impian semua orang, banyak orang yang merasa tidak percaya diri karena memiliki wajah yang kusam dan tidak mulus. Sekarang ini ada banyak sekali di pasaran muncul berbagai macam obat yang bisa membuat wajah semakin cerah. Itu karena sebagian besar obat pemutih dan pencerah wajah yang ada di pasaran mengandung zat mercuri yang sangat berbahaya.

Apabila anda mau cara yang aman dan murah lebih baik anda menggunakan teh hijau. Zat klorofil pada teh hijauterbukti ampuh bisa mencerahkan wajah. Selain itu sel kulit mati yang ada pada wajah bisa terangkat dengan sempurna. Selain bisa membuat wajah semakin cerah, teh hijau juga bisa membuat jerawat hilang. Caranya cukup mudah. Anda cukup merebus air teh hijau dan biarkan selama 4 jam. Setelah itu gunakan untuk mencuci muka. Akan lebih baik jika anda mencuci muka dengan menggunakan teh hijau pada saat pagi hari setelah bangun tidur.

? Menghilangkan mata panda

Apabila anda memiliki guratan warna hitam pada sekitar kantung mata itulah yang disebut mata panda. Mata panda umumnya disebabkan karena banyak hal. Seperti kurang tidur atau karena kurangnya nutrisi yang ada. Mata panda akan sangat menganggu penampilan anda. Apalagi bagi anda yang merasa penampilan itu hal yang utama.

Manfaat teh hijau untuk mengatasi mata panda sudah teruji. Itu karena teh hijau bisa mengangkat sel kulit yang hitam di sekitar mata. Dengan terangkatnya sel kulit mati tersebut maka akan membuat mata panda menjadi hilang. Caranya adalah dengan menggunakan teh hijau yang celup. Teh hijau yang telah anda kasih air cukup anda gunakan sebagai masker mata. Apabila anda melakukan cara ini secara rutin maka akan membuat mata panda hilang dengan cepat dan aman untuk kesehatan mata anda.

? Melebatkan rambut

Jika anda memiliki rambut tidak lebat maka anda bisa menggunakan teh hijau sebagai solusi. Itu karena teh hijau memiliki nutrisi yang baik dan mudah diserap oleh rambut. Selain bisa membuat rambut menjadi lebat juga bisa membuat rambut menjadi lebih hitam. Cara yang satu ini lebih aman dan nyaman dari pada anda membeli obat pelebat rambut yang mahal dan belum tentu aman.

Cara menggunakan teh hijau untuk melebatkan rambut sangat mudah. Anda cukup merebus teh hijau dan menggunakan air rebusan tersebut untuk keramas. Dalam 1 bulan jika anda melakukan ritual ini secara rutin kami yakin rambut anda akan semakin lebat dan indah.

? Menghaluskan telapak tangan

Ketika anda sedang berjabat tangan pastinya akan merasa tidak nyaman jika tangan terasa kasar. Ada banyak hal yang bisa membuat tangan menjadi kasar. Umumnya tangan kasar diakibatkan karena pekerjaan kasar seperti mencuci dan juga bisa dikarenakan kurangnya nutrisi pada kulit tangan.

Apabila anda mau membuat telapak tangan menjadi lebih halus maka anda bisa menggunakan teh hijau untuk mencuci tangan. Ambil sedikit teh hijau yang lembut (sangat disarankan untuk menggunakan teh hijau celup dan lepas bungkusnya) gunakan untuk mencuci tangan secara rutin.

Dari semua penjelasan yang ada diatas pastinya anda semakin mengerti banyaknya manfaat yang dimiliki oleh teh hijau. Mulai sekarang jangan ragu untuk rajin mengkonsumsi teh hijau karena teh hijau adalah salah satu obat herbal yang aman. Selain mengkonsumsi teh hijau kita juga harus menjalankan pola hidup yang sehat. Pola hidup sehat akan membuat kita semakin sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Hindari konsumsi makanan yang bisa memicu penyakit seperti makanan yang mengandung kolestrol tinggi. Olahraga juga kita harus lakukan dengan rutin. Dengan olahraga secara rutin maka akan membuat semua organ tubuh kita semakin sehat. Olahraga bisa membuat lemak pemicu berbagai macam penyakit akan hilang. Jenis olahraga yang anda lakukan cukup olahraga yang sederhana tapi sehat seperti senam atau joging. Semoga artikel mengenai manfaat teh hijauyang satu ini bisa memberi banyak manfaat untuk anda. Salam sehat.

Deskripsi: manfaat teh hijau sangat banyak baik untuk kesehatan dan juga kecantikan. Salah satu manfaat nyata teh hijau untuk kesehatan adalah mengatasi darah tinggi.